尤金·波兰斯基（39岁）原籍波兰，在德国长大，在成为教练之前，他作为一名中场球员拥有13年的职业足球生涯。他在门兴格拉德巴赫的青年队待了十年后，于2004/05赛季升入该俱乐部的一线队。随后他曾效力于西班牙球队赫塔菲以及德甲俱乐部美因茨和霍芬海姆。2018年结束球员生涯后，这位曾代表波兰国家队出场的波德双国籍球员在瑞士俱乐部圣加仑磨练了自己的教练技能，随后返回门兴格拉德巴赫，先是在青年队工作，而后接手了U23梯队。2025年9月，在塞奥内被解雇后，他受命临时执掌门兴格拉德巴赫一线队。
球队在本赛季的开局令人沮丧，包括队长蒂姆·克莱因丁斯特在内的五名进攻球员受伤的情况下，门兴格拉德巴赫在上轮比赛日客场4-0大胜圣保利，本轮又3比1大胜科隆。这让球迷们感到惊喜，球队展现了摆脱积分榜下游的决心。波兰斯基并不否认面临的挑战，但他强调，在肯定做得好的方面的同时，精准找出球队和每位球员的痛点是实现预期改进的关键。"球队的氛围绝对不像外界看起来那么糟糕，"他说，"如果我们保持头脑清晰，坦诚地解决问题，并设定小目标，那么我们就能扭转局面。"
在比赛中提升好状态的长度、缩短糟糕状态的时间，在失球后迅速找回比赛节奏，是球队需要关注的重点，"这样我们就能一轮比一轮表现得更好，"曾师从纳格尔斯曼和图赫尔等顶级教练的波兰斯基说道，"我们需要为自己做到这一点，但更要为了球迷奋斗。"

【当前处境：体育层面需严肃对待，已有明确破局思路】

问：主场3-1击败科隆，这场德比胜利对目前的球队来说意味着什么？

波兰斯基：这是一场至关重要的胜利，尤其是在德比战的背景下——它不仅是3分，更验证了我们过去几周的分析和调整是正确的。之前我们说“要清晰定位问题、保留优势”，今天大家看到了结果：面对科隆64%的控球率，我们没有慌乱，反而通过高效的反击和精准的机会把握（4次射正3球）拿下比赛。哈里斯（塔巴科维奇）罚丢点球后立刻用助攻弥补，凯文（迪克斯）稳稳罚进点球，弗兰克（霍诺拉特）送出关键助攻，这些细节都证明球队在“缩短低迷期、延长好状态”上有了实实在在的进步。现在体育层面的困境终于有了破局的信号，大家的信心明显更足了，但我们也清楚，这只是一步，不是终点。

问：目前球队整体情况如何？

波兰斯基：就我个人而言，一切都还不错。但必须明确说明，体育竞技层面的形势确实更严峻一些。不过我们清楚现状，也知道该如何走出困境，所以总体来说我依然感觉良好。

问：您球员生涯漫长，在门兴是否经历过类似的处境？要解决这样的问题，现在需要采取哪些步骤？

波兰斯基：首先，必须有清晰的认知和充分的分析。要知道问题出在哪里，同时也要看到球队的优势——并非所有事情都像有时被描绘的那样糟糕。关键是要把问题说透，给球队拿出具体解决方案，不能含糊其辞。比如不能只笼统地说“我们要加强防守”，这太宽泛了。必须明确指出哪些方面需要改进、哪些地方做得不错、哪些优势必须保留，这就是我们接下来要着力推进的工作。

【比赛表现：延长好状态，缩短低谷期】

问：球队似乎需要在比赛中延长良好表现的阶段，比如对阵法兰克福时半场就打入4球，但对阵柏林联时却丢了不少球，您怎么看？

波兰斯基：完全正确。一方面我们要延长状态好的时段，另一方面要缩短低迷期。很明显，作为门兴格拉德巴赫，我们不可能97分钟都掌控比赛。但绝不能犯我们对阵柏林联时的那种错误，尤其是开场15分钟——我们其实早料到对手的打法，却没能充分投入防守、果断解围，也没能顺利进入比赛节奏，而柏林联做得比我们好。即便两分钟就0-1落后，25分钟0-2落后，很多球队可能就放弃了，但我们很快就找回了状态，上半场就有不错的表现，下半场踢得也很好。那场比赛其实完全有机会逆转，但因为我们又犯了一个错误，最终没能如愿。希望这样的错误不会再频繁发生，我们已经明确指出了问题所在，现在要做的就是和球队一起推进改进，让球队在每一轮联赛中都有进步。

问：本场门兴控球率仅36%，却能高效进球，赛前是如何制定战术应对科隆的？

波兰斯基：我们赛前就分析过，科隆擅长通过传控主导比赛，所以我们没有盲目追求控球，而是把重点放在“防守端不犯低级失误”和“进攻端抓转换机会”上——这正是我们之前强调的“不笼统喊口号，只做精准调整”。比如开场后科隆确实掌控节奏，但我们的防线保持紧凑，没有重复对阵柏林联时“15分钟丢球”的错误；上半场补时阶段，哈里斯助攻桑德破门，就是我们在被动中抓住定位球后反击的典型例子。下半场61分钟的点球和64分钟的配合进球，更是球员们严格执行“抓对手防线漏洞”战术的结果。当然，科隆的进攻给我们制造了压力（他们有5次射正），但球队整体的专注力让我们守住了优势，这很不容易。

【更衣室氛围：球员渴望胜利，自我批判促成长】

问：更衣室的氛围怎么样？虽然大家可能会试着忽略联赛排名，但球员们都能看到积分榜。

波兰斯基：当然，他们都能看到。从第一天起，我就感受到球队的求胜欲——每个球员都渴望赢球。最近的结果确实不够理想，而且一周比一周艰难，但只要我们保持思路清晰、坦诚面对问题、设定小目标，就一定能扭转局面。在前四场比赛中，尤其是对阵勒沃库森和弗赖堡时，我认为我们取得了很大进步，能从这两场比赛中收获很多积极因素。我们也从对阵法兰克福的比赛中学到了不少。对阵柏林联时，我们确实早就该拿到三分了，虽然因为之前讨论过的原因没能如愿，但球队的自我批判意识很强。我们教练不用站出来指出哪里做得不好，球员自己心里有数。关键是要弄清楚为什么会出问题，为什么没能按照既定计划执行。总体来说，更衣室的氛围绝对不像外界看起来那么糟糕。

问：连续胜利是否改变了球队之前的心态？

波兰斯基：太不一样了——不是说之前氛围差，而是现在多了“成就感”。之前我们总在说“要找问题、定小目标”，今天大家终于把这些想法变成了场上的结果。球员们赛后没有过度庆祝，反而在讨论“如果能更早把握机会，是不是能少些压力”，这种自我批判的态度没有丢，但现在多了“执行到位”的底气。比如哈里斯，罚丢点球后他没有消沉，反而主动和队友沟通跑位，最终用进球和助攻证明自己；弗兰克（霍诺拉特）刚回归不久，就能送出精准助攻，这也让其他球员看到“伤员回归不是负担，而是补强”。现在更衣室里的凝聚力更强了，大家相信只要继续这么做，就能走得更远。

【伤员回归：核心球员是关键，需平衡登场时间与状态】

问：霍诺拉特本场贡献助攻，雷纳也替补登场，伤员回归后的适配情况是否超出预期？蒂姆（克莱因迪恩斯特）的恢复进展如何？

波兰斯基：弗兰克和乔瓦尼（雷纳）的表现让我们很欣慰。之前我们说“要循序渐进让伤员融入”，今天弗兰克30多分钟的登场时间里，不仅送出助攻，还在防守端参与了多次拦截，这说明他已经适应了比赛节奏；乔瓦尼替补登场后也很好地稳住了中场，没有因为久疏战阵出现失误。这验证了我们“不急于求成，先保状态再提强度”的思路是对的。至于蒂姆，他看到队友们的表现后更有动力了，目前恢复进展很顺利，我们期待他回归后能进一步加强前场的冲击力.现在进攻端已有哈里斯（7球2助攻）、凯文这些稳定点，再加上蒂姆，团队深度会越来越好。

问：谈谈蒂姆・克莱因迪恩斯特吧——他去年入选了国家队，进球不少，还展现出了领导力。他的复出有多重要？他能否快速找回状态对球队来说关键吗？

波兰斯基：你提到蒂姆，我们赛季初就知道他受伤了，之后又陆续出现了更多伤病情况。有一段时间，我们有五名进攻球员受伤，其中四人还踢同一个位置，这当然非常艰难。但必须说，在那段时间里我们还是打入了不少进球，也创造了很多机会，哈里斯已经进了七个球，所以进攻端的火力算是不太分散。但具体到蒂姆，他绝对是我们需要的球员——他能带头冲锋，给对手制造威胁，在更衣室里也能产生很大影响。如果他能尽快复出，对我们会非常有帮助，目前他的恢复进展很顺利。乔瓦尼・雷纳和弗兰克・奥诺拉在过去一两周也已经归队，所以球队的人员情况正在逐渐好转。当然，球员要完全恢复状态还需要时间。

问：这总是一个挑战——既要让伤员尽快融入球队，又要提升球队表现。如果球队排在第五位，做这些会更容易一些。

波兰斯基：是的，那种情况下会有更多时间，外界压力也更小。但在内部，我们必须保持清醒，用同样的方式处理问题。弗兰克上一场踢了30分钟，对阵拜仁时出场时间肯定能更长一些；乔瓦尼也踢了30分钟，接下来应该也会获得更多机会。至于蒂姆，以我对他的了解，他不仅会听从身体的反馈，只要有机会上场，他就会全力以赴，哪怕需要突破自己的极限——这是蒂姆非常宝贵的品质。

【执教感受：场边指挥同样耗心力，专注于球队成功】

问：您球员时期从不畏惧全力以赴，现在作为教练，您不能亲自上场了——裁判也不会允许。但在场边指挥是否同样疲惫？

波兰斯基：其实是的，只是疲惫的方式不同。在执教U23梯队时我就已经体会到了这一点。球队的表现会直接影响到教练，执教同样会让人疲惫。但到目前为止，这并没有让我筋疲力尽，反而给了我能量。日常训练、会议沟通、和球队一起工作、制定训练计划、分析优缺点，这些事情都让我充满动力。当然，现在的工作量比以前大得多——更多的会议，投入更多的时间，但这正是我想要的。我还有足够的精力，大家不用担心。我甚至还能抽出时间自己做运动，陪伴家人。但我的核心精力还是放在提升球队实力、帮助球队取得成功上，我完全专注于此。

问：本场比赛你在场边多次调整战术，看到球队执行到位时，会不会比之前更有成就感？

波兰斯基：当然会。执教的疲惫感还在，但今天这种“看到自己的想法被球员完美实现”的感觉，给了我更多能量。比如下半场看到科隆加强进攻时，我们让弗里德里希替补登场加强防守，很快就稳住了局势；之后町野修斗登场后增加了边路活力，这些调整能立刻见效，说明球员们不仅听进去了，还能在场上灵活运用。之前我说“日常训练和沟通能带来能量”，今天这场胜利就是最好的印证——当你看到团队为了同一个目标拼到最后，甚至在补时阶段还保持专注，你会觉得所有的会议、分析都值得。

【教练影响：从每位名帅身上取经，保持真我不盲从】

问：回顾球员生涯，您曾师从纳格尔斯曼、图赫尔等多位名帅。经典问题来了：谁对您的影响最大？您从他们身上学到了什么？

波兰斯基：我一直说，球员生涯中最大的幸运就是遇到了很多优秀的教练。也许我也很善于跳出自身处境，从所有经历中学习。其实每位教练身上都有值得我借鉴的地方，甚至包括那些不被认为是“好教练”的人。从那些你不认同其方法的人身上，你同样能学到很多——比如思考自己会怎么做。尤普・海因克斯是一位善于与人打交道的教练，他是情感领袖，非常重视人的因素；在美因茨时，托马斯・图赫尔让我第一次在训练结束后心想“哇，这才是真正的训练”——不只是因为训练在日程表上，而是因为我们真的取得了进步。他非常注重细节，要求很高，那时可能并不总是那么善解人意，但他当时面临着压力，想要证明自己。即便如此，他依然是一位非常优秀的教练，也是个好人，我和他相处得很好。在西班牙时，我师从皇家马德里传奇球星米歇尔，他在技术层面和足球认知上教会了我很多。最后，我在尤利安・纳格尔斯曼麾下效力了很长时间，他为我打开了新的视角。尤其是在球员生涯的最后两年，我已经开始思考足球之外的事情，所以看待问题的角度也不同了。当然，不能简单照搬任何人的方法，必须保持真我，结合自己的球员生涯经历，作为教练大胆尝试，允许犯错，但最好不要再犯同样的错误——这就是教练应该秉持的态度。

【球迷支持：门兴主场氛围震撼，愿用表现回馈球迷】

问：目前普鲁士公园球场的氛围肯定非常热烈，对吗？

波兰斯基：绝对是的。疫情期间我们都经历过没有球迷的足球比赛，我再也不想经历那种情况了。无论是主场还是客场，当球场座无虚席，我们能得到这样的支持时，所有人都很开心——在门兴，主场和客场的支持度几乎一样。当然，我们也想用表现回馈球迷。我是土生土长的这里人，回到了门兴，一直都是门兴的球迷，内心深处可能永远都是。但作为教练，我现在必须更客观地看待问题。我们不仅是为自己而战，更是为了球迷。

问：接下来球队的目标是什么？

波兰斯基：至于未来，我们不会因为两场胜利就好高骛远，还是要像之前说的“设定小目标”：下一场先做好防守，再争取延续进攻效率。现在球队终于找到了正确的方向，只要保持这份专注和团结，相信我们能一点点提升排名，给球迷带来更多快乐。